العربية
English
français
русский
español
日本語
한국의
Türk
Tiếng Mã lai
Filipino
Tiếng Việt
ไทย
Indonesia
- هاتف : 0086-020-34704480
- البريد الإلكتروني : asia-inflatables@vip.163.com
- الشخص الذي يمكن الاتصال به : Grace
- تبوك : Room 55-57, 3F,1 St,Lingnan E-Commerce Industrial Park, Luopu Street, Panyu District, Guangzhou, China
April 29,2023.
التجديفهي رياضة مائية يدفع فيها المشاركون بحركة سباحة باستخدام أذرعهم أثناء الاستلقاء أو الركوع على لوح تجديف أو لوح ركوب أمواج في المحيط أو أي مسطح مائي آخر. ومن مشتقات التجديف التجديف وقوفًا، ويُسمى أيضًا ركوب الأمواج بالتجديف وقوفًا.
الجميع يقع في غرام رياضة التجديف وقوفًا لسبب وجيه. فمقارنةً بالرياضات المائية الأخرى، يُعدّ التجديف وقوفًا رياضة سهلة التعلم ومناسبة لجميع مستويات المهارة. يتيح لك لوح التجديف وقوفًا (SUP) الابتعاد عن التكنولوجيا وتجربة روعة الطبيعة من منظور مختلف.
نصائح للمبتدئين في رياضة التجديف
عند تعلم كيفية التجديف واقفًا على لوح التجديف، ستجد العديد من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها ممارسو التجديف. لتجنب هذه الأخطاء، أدرجنا بعض النصائح للمبتدئين في التجديف.
كلما زاد زخمك على لوح التجديف، زادت ثباتك، تمامًا مثل ركوب الدراجة.
الوضعية والوقفة مهمان لضمان حصولك على الضربة الأكثر فعالية وتحسين تقنية التجديف الخاصة بك.
لا تقف بعيدًا جدًا إلى الأمام على لوح التجديف الخاص بك.
لا تنظر أبدًا إلى أسفل أثناء التجديف. إن فعلت ذلك، ستفقد توازنك وقد تسقط من لوح التجديف.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الحفاظ على توازنك أثناء التجديف، ركز على شيء على الأرض أو في الماء وابدأ بالتجديف نحو ذلك الشيء لمساعدتك على الانزلاق عبر الماء.
عندما تقف، عليك أن تكون مستقيمًا مع فتح ركبتيك.
تأكد من وضع شفرة مجداف SUP الخاص بك بالكامل في الماء مع توجيه الشعار بعيدًا عنك.
لتدوير لوح التجديف، اغمر شفرة المجداف في الماء وادفعها للخلف. سيؤدي هذا إلى تدوير لوح التجديف. تأكد من تثبيت قدميك بشكل مريح قبل القيام بذلك.
ما هي الفائدة التي يمكنك الحصول عليها من التجديف على الألواح؟؟
التجديف على الألواح هو تمرين رائع لكامل الجسم، مناسب لأي مستوى لياقة. يحرق سعرات حرارية أكثر في الساعة من معظم الرياضات الأخرى، لأنه يجمع بين جميع العناصر الأساسية لتمرين كامل الجسم: القوة، والتوازن، والعضلات الأساسية، والقدرة على التحمل. سواء كنت تمارس التجديف الترفيهي، أو ركوب الأمواج، أو سباقات التجديف، أو جولات التجديف، أو يوغا التجديف، فمن المؤكد أنك ستحصل على تمرين جيد. بغض النظر عن مستوى لياقتك، سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا، سيحصل الجميع على تمرين جيد أثناء التجديف على الألواح.
لوح تزلج قابل للنفخ لممارسة رياضة ركوب الأمواج الشراعي، لوح تجديف قابل للنفخ لممارسة رياضة اليوغا، لوح تزلج متعدد الاستخدامات
